Il sonno in gravidanza
- pubblicato da
francescabeltratti in
Negli ultimi tre mesi di gravidanza molte donne non riescono più a dormire bene come vorrebbero, ma questo disturbo non ha conseguenze sul benessere del feto in quanto il piccolo possiede un proprio ritmo sonno-veglia che è del tutto indipendente da quello della futura mamma.
Le cause sono molteplici:
- può capitare che ci si svegli perché il bambino si muove e scalcia;
- può essere molto disturbante il fatto di doversi alzare più volte nel corso della nottata a far pipì (per effetto della compressione sulla vescica esercitata dal progressivo ingrossamento dell’utero);
- nelle donne che hanno l’abitudine a dormire a pancia in giù, il pancione impedisce loro di assumere la posizione preferita e, comunque, impedisce di trovare una posizione comoda nel letto;
- vi possono essere motivazioni di tipo ormonale (l’aumento degli ormoni della gravidanza può alterare il normale ritmo sonno-veglia della mamma);
- alla fine, certamente possono contribuire all’insonnia la preoccupazione per la salute del nascituro, l’ansia per l’avvicinarsi del momento del parto e il timore di non essere in grado di affrontare il nuovo ruolo di madre.
