Sport consigliabili
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francescabeltratti in
Sono invece consigliabili il nuoto, l’uso regolare della cyclette o della bicicletta (almeno fino a quando il pancione lo permette), lo sci da fondo, il jogging (la corsa regolare, a piccole falcate ed a ritmo lento), ma anche le lunghe passeggiate, tutte attività che aiutano a mantenere il tono dei muscoli, soprattutto degli arti inferiori. Per evitare un eccessivo affaticamento bisognerebbe essere sempre in grado, durante l’attività fisica, di conversare con facilità: se si rimane senza fiato significa che ci si sta sforzando troppo.
